دکتر فرزاد یوسفی‌نیا

سال‌ها با اضطراب شدید و استرس روبه‌رو بودم و این مسئله روی درس و زندگی شخصی‌ام تأثیر گذاشته بود. یکی از دوستانم دکتر یوسفی‌نیا را در مرکز مشاوره رایین پیشنهاد داد. بعد از جلسات مشاوره و شرکت در کارگاه تنظیم هیجان، یاد گرفتم که چگونه احساساتم را کنترل کنم و اضطرابم را کاهش دهم. تجربه‌ای عالی و تأثیرگذار بود.

همیشه درگیر پرخوری عصبی بودم و هر بار که رژیم می‌گرفتم، بعد از مدتی دوباره به وزن قبلی برمی‌گشتم. در جلسات دکتر فرزاد یوسفی‌نیا متوجه شدم که مشکل فقط رژیم غذایی نیست، بلکه کنترل هیجانات و اضطراب نقش مهمی دارد. با تکنیک‌هایی که یاد گرفتم، نه‌تنها وزنم را کم کردم، بلکه رابطه بهتری با غذا پیدا کردم.

به دلیل شغلم همیشه تحت فشار و استرس زیادی بودم که باعث بدخوابی و خستگی مداومم شده بود. یکی از همکارانم دکتر یوسفی‌نیا را معرفی کرد و با شرکت در کارگاه‌های رهایی از اضطراب، یاد گرفتم چطور استرس‌هایم را مدیریت کنم. حالا احساس آرامش بیشتری دارم و بهره‌وری کاری‌ام هم بالاتر رفته است.