مبانی هنر‌شادی آفرینی
شادی یا حال خوش چیست ؟
فرق شادی اصیل با شادی غیر اصیل چیست؟
آیا شادی ( حال خوش ) تنها نیاز کیفی ماست؟
مبانی هنر شادی‌آفرینی
مدرس دوره: دکتر سعید صادقی
زمان: ۱۵ ساعت (۵ جلسه ۳ ساعته)
هزینه: ۲.۹۰۰.۰۰۰ تومان
پیش‌نیاز ندارد
در این دوره جامع، ابتدا با مفهوم “آفریدن”، “هنر” و به ویژه “شادی” آشنا می‌شویم تا به فهم مشترکی دست یابیم. شادی دو بخش دارد: غیر اکتسابی (مانند ژنتیک، تجربیات دوران بارداری و هفت سال اول زندگی، و محیط) که خارج از کنترل ماست، و اکتسابی. ما بر شادی اکتسابی تمرکز می‌کنیم که با افزایش مهارت‌ها در همین اکنون قابل افزایش است. این به معنای مسابقه با دیگران نیست، بلکه بهبود کیفیت زندگی نسبت به خود فرد است.
«هنر» در شادی‌آفرینی به معنای نیاز به تکرار، تمرین، آموزش و استفاده از متخصصین و کتب درست است. اما مهم‌تر از همه، «هنر» به معنای نیاز به “تغییر” است؛ تغییر افکار و رفتار برای تجربه حال خوب و نتایج جدید. شادی اصیل، انکار رنج نیست، بلکه تأیید رنج رشد و تغییر است. ضرورت این هنر آن است که بدون آن، زندگی ما بی‌کیفیت و بی‌رنگ خواهد بود.
«شادی» به عنوان کلمه‌ی سوم، تجربه‌ی خوشایند تنانه‌ای است که در پاسخ به یک نیاز بنیادی حاصل می‌شود. شادی اصیل زمانی تجربه می‌شود که فرد تمامی نیازهای بنیادی خود (مانند غذا، ارتباط، یادگیری) را شناخته و به شکلی هماهنگ، متعادل و همه‌جانبه به آن‌ها پاسخ دهد؛ نه کم، نه بیش از حد و نه ناسالم. انسان‌ها خودخواه هستند، اما هنر شادی‌آفرینی به ما می‌آموزد که “خودخواه سالمی” باشیم؛ یعنی نیازهای خود را بشناسیم و به همه آن‌ها به درستی و اندازه پاسخ دهیم. ویژگی‌هایی مانند اخلاقی بودن (مثلاً دروغ نگفتن به دلیل احساس ناامنی)، نیز از اصول شادی اصیل هستند. هدف کل دوره، آشنایی با مفهوم شادی اصیل و چگونگی تجربه آن است.
دیگر کارگاه‌های دکتر صادقی